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学习笔记芭蕾跳舞:1。舞鞋一定要专业，软硬适中。穿太旧太破的鞋子容易伤脚。2、柔韧性训练要适度，让孩子能承受合适的力量，训练不能太快，以免拉伤肌肉和肌腱。3、严格遵守老师的教导，孩子不论年龄、学习时间、练习姿势都要正确。4.初学的时候每天练15分钟。课程进度不能太快，要逐渐增加到每天30分钟。

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